純如 Emma｜共同創辦人｜重訓及皮拉提斯雙棲教練
擁有多年教學經驗，擅長以細膩、清楚的引導，幫助學員重新理解身體控制與動作感受。她相信，柔軟不是退讓，而是懂得聆聽身體，找到最適合自己的前進方式。
Our Story
剛柔並濟
掌握身體自由，也掌握人生
你有沒有這種感覺：想開始運動，卻不知道該從哪裡開始；訓練了一段時間，身體還是反覆不舒服；或是一直追著體重、體脂和外型跑，卻沒有得到一個更好用、更自在的身體。
不是你不努力。很多時候，是我們太習慣用同一套標準衡量每個人的身體。健身產業裡的標準有它的來源，也可以作為參考，但它們不一定適合直接套在你身上。
你可能從來沒有真正問過自己一個問題：我的身體，真正需要什麼？
純浪力量做的第一件事，是陪你的身體先回到它本來能好好運作的樣子。就像一棟想要往上蓋的建築，地基不穩，蓋得越高越危險。我們叫這個過程「回到原廠設定」：讓身體先處於能夠承受目標的狀態，再談往哪裡走。
這一步很多地方會跳過，因為慢。但這一步，才是讓改變真正持久的原因。你會慢慢建立起一種狀態：進可攻，退可守。體能夠用，身體夠穩，不被痠痛綁架，不被年紀限制。
這就是我們說的身體自由。當身體自由了，生活也會多一點選擇。
Founders創辦人
一位相信柔軟能帶來力量，一位相信力量應該帶來自由
「純」是 Emma，「浪」是周浪。純浪力量的名字本身，就是一個剛柔並濟的宣言。
周浪 Lan｜創辦人｜SBD 台灣大力士三屆冠軍
SBD 台灣大力士 U70 量級三屆冠軍（2022、2023、2025）。他的重量訓練師承怪獸訓練體系，持有怪獸訓練 B 級與 C 級肌力與體能教練證照，曾任成吉思汗台中館培訓助教；他把過去在北部才容易接觸到的大重量訓練方法帶回台南，用純浪自己的方式教。他相信，強壯不是為了更受限，而是為了讓身體保有更多選擇。
兩條看似不同的路，最後在同一個信念交會：真正好的訓練，應該同時擁有力量與流動，也應該讓一個人更靠近自己想要的生活。於是，純浪力量誕生了。這裡不崇拜單一標準，而是從每個人的身體與人生出發，陪伴每位學員找到自己的節奏。
Philosophy
品牌理念
訓練不是把自己變成別人，而是更有能力成為自己。
核心意義
身體自由
能理解、掌握並信任自己的身體，讓身體成為支持生活的力量，而不是限制。
生活利益
剛柔並濟，掌握人生
擁有面對日常所需的力量、穩定與活動能力，更自在地工作、旅行、陪伴家人，選擇自己想過的生活。
情感利益
安心、自信、可持續
不再因為疼痛、體態或運動挫折責怪自己；在被理解與陪伴的過程中，重新建立對身體的信任。
功能利益
客製化整合訓練
透過重量訓練 × 器械皮拉提斯、一對一／一對二教學，從覺察、控制、穩定到力量，循序建立能真正用在生活裡的身體能力。
Coaching教學原則
不是帶你完成課表，而是陪你真正理解身體
純浪教練具備重量訓練、器械皮拉提斯或功能性訓練等專業背景，並以共同的教學原則陪伴每位學員：
- 先理解身體，再安排訓練
- 清楚說明每個動作為什麼做
- 依當天狀態調整，不勉強、不比較
- 重視長期可持續，而不是短期操到極限
Timeline
品牌歷程
2024.03
純浪力量文平店成立
從一間小教室開始，以一對一教學陪伴學員重新理解自己的身體。
2024
舉辦首屆純浪盃
純浪盃是純浪力量文化的延伸。我們對身體自由的詮釋，起初來自創辦人參加大力士比賽的體悟；2024 年我們延續大力士之火，在台南首次舉辦純浪盃，把這份文化帶進南部。
2026.05
純浪力量慶平店開幕
從一個空間走向第二個據點，讓更多人能在生活裡找到適合自己的訓練方式。
未來
持續陪伴更多人找回身體自由
深化教練培育、社群活動與多元合作，讓訓練成為能長久改善生活品質的力量。