FAQ
常見問題
開始之前有疑問很正常。這裡整理了大家最常問的七個問題；找不到答案的話，LINE 上直接問我們最快。
Q1完全沒有運動基礎，也可以開始嗎？
可以的，純浪會先了解你的身體狀況、生活習慣與目標，再從適合你的強度開始，不用擔心跟不上。
Q2我有肩頸、腰椎與膝蓋不舒服的狀況，可以訓練嗎？
可以先預約體驗，由教練進行基礎了解與動作觀察，再依你的狀況安排！若有比較特殊的醫療狀況（例如近期手術、嚴重關節問題、特定疾病等），我們會需要醫師的評估或配合證明，確認可以進行訓練後再安排課程——這是我們與醫療端的合作機制，為了確保你的安全。
Q3重量訓練和器械皮拉提斯，該怎麼選？
不需要先急著做決定。教練會依你的目標與身體狀況，建議以其中一項為主或搭配進行，讓力量、穩定與活動能力一起進步。
Q4一對一和一對二有什麼差別？
一對一適合期待自己狀態更有效率改變、需要更細緻引導的人；一對二適合想和伴侶、朋友或家人一起訓練的人，教練仍會依兩人的狀況分別調整。
Q5體驗課會做什麼？需要準備什麼？
教練會先了解你的目標與身體狀況，帶你體驗適合的動作與訓練方式。穿著舒適合身的運動服裝、攜帶毛巾與水就可以囉！
Q6可以帶孩子一起來嗎？
可以，純浪是親子友善空間。預約時可先告知孩子年齡與同行需求，讓我們協助安排時段唷～
Q7上課地點與時間如何安排？
純浪目前在台南安平設有文平店與慶平店。為了空間的舒適感，我們採預約制的方式。營業時間為週一至週六 09:00–22:00。上課地點與時段可加入官方 LINE，由專人協助安排唷！
不是每個人都需要更努力，
但每個人，都值得擁有一副更自由的身體
如果你正想著「是不是該開始訓練了」，或身體已經出現一點不舒服、卡住、沒力的感覺——就讓我們先從一次的一對一體驗課開始吧！讓教練了解你的身體與需求，陪你找到適合自己的訓練方式，一步步找回身體自由。