Testimonials
學員的真實故事
500+
位學員在這裡持續訓練
25–55 歲
台南都會人，多半帶著久坐痠緊、體態困擾或體力下降來
陪伴式教學
有人帶著舊傷或長期不適來，也有人只是很久沒動；不管起點在哪，訓練都從你的身體開始
久坐的痠與緊
肩頸、腰、手臂，那些說不太清楚、但天天在的不舒服。
若心★★★★★
肩頸不會常常不舒服，手腳比較有力氣。本來很容易精神狀況很差，因為年紀比較大，但訓練完後精神狀況會好很多。
pinyada★★★★★
腰不會酸了，會很期待來上課，生活更有活力跟體力。
幼涵★★★★★
體態變好，有自信了，相信自己做的到，工作時手臂有力氣，肩膀不會代償。有一句教練講的話到現在還記得：收肋骨。
體力不夠用的日常
抱小孩、提行李、滑雪、上班到晚上，身體先撐得住，生活才過得開。
安安★★★★★
比較有力氣了，抱小孩的時候也比較輕鬆！體態也變好很多，比較有精神！
珮蓉★★★★★
以前對訓練的感覺是需要專業的人教學，不然很容易受傷。雖然一週只有訓練一次，但是訓練的效果會慢慢累積起來，出國玩行李都可以提得動不會提得很費力。
君豫★★★★★
以前會沒動力，很懶很累。現在比較有精神了，也比較不會越睡越累，生活上也更規律了。
書蘋★★★★★
以前接觸教練覺得上課很沒話聊，不太自在。現在比較有力氣，滑雪的時候更能放心不會受傷，可以更開心的做自己喜歡的活動跟挑戰，因為身體素質變好了！
更認識自己的身體
知道怎麼出力、為什麼而練，穩定跟靈活一起回來。
家瑜★★★★★
比較知道自己的身體怎麼出力了，活動完也比較輕鬆一點！有更認識自己身體的感覺！
瑄★★★★★
來這邊後更能知道自己為什麼而練，在一樣的動作上注重的細節比較多，所以在訓練上覺得自己的穩定度提升很多。
資靜★★★★★
以前訓練時總是需要把裝備上好上滿才有辦法訓練，但來這裡可以開始跟自己的身體穩定性共存，所以穩定性明顯提升很多。另外是這裡比較不強調只有重量，整個身體的靈活度感覺都變得比以前還要好。
想找一個真的懂你的地方
不用術語壓人、不緊迫逼人，依照你的狀況調整，而不是跟著課表走。
珮蓉★★★★★
教練不會情緒勒索學生，都是以正面鼓勵的心態，讓學生了解身體上有什麼問題需要解決，也可以針對問題去改善，跟大型健身房差很多。
資靜★★★★★
以前在上教練課很像是一本葵花寶典打天下，上課時很像是固定的，今天來就是做幾下幾組。但在這邊會依照我的狀況去做變化，總是能感受到不同的效果。
珮涵★★★★★
這邊有重訓也有皮拉提斯！很方便！不用再找其他地方，老師也不會一直緊迫逼人，老師很懂學生！讓我很自在。
逸萱★★★★★
不會有被強迫的感受，有讓我感覺教練是真的想讓我變得更好。我現在跟我的身體相處得很愉快，我知道該怎麼吃怎麼動，讓自己成為喜歡的模樣。
毓書★★★★★
跟大型健身房差別很大，一對一的指導很詳細，會針對全身的問題進行調整，且客製化安排。
不是每個人都需要更努力
但每個人，都值得擁有一副更自由的身體
現在，先從一次身體覺察開始
讓我們陪你一步步找回你的身體自由
如果你正想著「是不是該開始訓練了」
或身體已經出現一點不舒服、卡住、沒力的感覺
就讓我們先從一次的一對一體驗課開始吧！
讓教練了解你的身體與需求，陪你找到適合自己的訓練方式，一步步找回身體自由
加 LINE 後小編幾乎全天在線，很快就有人回你。