新手入門
共 8 篇
預約制健身工作室是什麼？會不會被強迫推銷
預約制健身工作室＝先約時間、由教練一對一或一對二帶課，不採月費入場。純浪不靠催促讓你做決定，體驗課後先陪你回顧身體狀況，需要時間想想也可以。附兩位學員原話與一個走進去之前就能判斷的指標。
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台南健身房怎麼選？私人教練工作室和大型健身房差在哪
台南的健身空間大致分成大型健身房與私人教練工作室兩種型態，差別不在器材新舊，而在有沒有人先看見你的身體。這篇整理兩者的實際差異、純浪的五點做法，以及三個體驗當天就能自己判斷的問題。
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完全沒運動過，可以直接上一對一教練課嗎？
可以，而且零基礎反而最適合從一對一開始！課程從你的身體現況出發，不用先練出基礎才有資格。這篇說明第一堂課長什麼樣子，以及還沒選定重訓或皮拉提斯時怎麼辦。
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第一次上體驗課會發生什麼事？純浪力量體驗課完整流程
體驗課是一堂 70～90 分鐘的正式課程：課前了解、動作觀察、實際體驗、課後建議。這篇把流程、費用與該準備的東西完整攤開，讓你去之前就知道會發生什麼事。
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