私人教練到底在做什麼？好的教練先聽懂你，再教你動作
私人教練的工作是幫你改變行為，讓你成為更好的自己；教動作、懂專業，都是達成這件事的方法。好的教練會先聽懂你想解決什麼問題，再用專業幫你解決它。
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#台南在地
共 10 篇
為什麼純浪不開團體課？一對一和團課差在哪
純浪力量目前不開設團體課，為的是確保每一堂課的品質與個人化。一對一和團課最大的差別，在於教練的注意力能不能一直放在你的身體上；純浪的重量訓練與器械皮拉提斯都是一對一或一對二。
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一對一教練課一堂多久？要上多久才會有感覺？
純浪力量的一對一教練課一堂 60 分鐘，體驗課約 70～90 分鐘；要上多久才有感分成好幾層：第一堂就可能感覺身體被看懂，三個月後學員最多的回饋是身體變自在。
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硬舉＝彎腰撿東西、深蹲＝從椅子站起來：訓練怎麼「生活化」
訓練生活化不是要你二十四小時都在健身，而是把一週幾小時的課，延伸成每天很多小片段的選擇。純浪力量幫每個訓練動作找到生活版本：硬舉等於彎腰撿東西，深蹲等於從椅子站起來。
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為什麼純浪不主動談體重體脂？三個月後學員說的是「自在」
純浪力量不主動談體重體脂，因為我們看的是你有沒有開始更理解、掌握並信任自己的身體；三個月後學員最常說的一句話是「身體感覺變得更加自在了」。
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預約制健身工作室是什麼？會不會被強迫推銷
預約制健身工作室＝先約時間、由教練一對一或一對二帶課，不採月費入場。純浪不靠催促讓你做決定，體驗課後先陪你回顧身體狀況，需要時間想想也可以。附兩位學員原話與一個走進去之前就能判斷的指標。
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台南健身房怎麼選？私人健身工作室和大型健身房差在哪
台南的健身空間分成兩種：月費制的大型健身房提供空間與器材，適合已經知道自己要練什麼的人；預約制的私人健身工作室提供教練的判斷與陪伴，不確定該練什麼或曾經練到身體不舒服，從這裡開始比較安心。
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第一次上體驗課會發生什麼事？純浪力量體驗課完整流程
體驗課是一堂 70～90 分鐘的正式課程：課前了解、動作觀察、實際體驗、課後建議。這篇把流程、費用與該準備的東西完整攤開，讓你去之前就知道會發生什麼事。
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在台南想練怪獸訓練體系？純浪力量的重量訓練從哪裡來
想練怪獸訓練體系，在台南安平就找得到：純浪力量創辦人周浪持有怪獸訓練 B 級與 C 級肌力與體能教練證照，用同一套科學化的大重量訓練方法教學。純浪是獨立品牌，與怪獸訓練沒有隸屬或授權關係。
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